Bánh tiêu bao nhiêu calo, ai mà không từng ăn bánh tiêu 1 lần trong đời, cứ mỗi lần ăn thì thèm sẽ dứt 1 lúc 3,4 cái là chuyện bình thường, cảm giác mùa dịch ai cũng ở nhà mà không được ăn món bánh tiêu ưa thích thì quá là buồn.
Chuẩn bị sắp tới khi hết dịch thì các chị em nào thèm thì ăn bánh tiêu nhiều nhé, hãy cùng Suckhoelamdep.vn xem bánh tiêu chứa bao nhiêu calo để tránh trường hợp tăng cân xảy ra ở các chị em đang tập luyện giảm cân.
1. 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo
Thói quen của các chị em khi thèm bánh tiêu thì mua ăn thôi, chứ ít ai biết bánh tiêu có chứa bao nhiêu calo. Nhưng các nhà dinh dưỡng đã chỉ ra là trong thành phần bánh tiêu được làm từ nguyên liệu là bột mì, đậu xanh, đường, vừng và các phụ kiện nguyên liệu khác.
Để biết được chính xác các chị em là ăn bánh tiêu có béo không thì các chị em cần phải phân tích từng các nguyên liệu tạo nên các loại bánh này để tính toán được lượng calo có trong nó.
Theo kết quả của các nhà nghiên cứu mới đây đã đưa ra được tổng hợp trong bảng tính calo các loại thức ăn hàng ngày, lượng calories có trong 1 cái bánh tiêu trung bình vào khoảng 132 kcal. Lượng calo có được trong 1 cái bánh tiêu chiên sẽ cung cấp cho cơ thể các chị em tương đương với mức năng lượng tương đương như trong 1 bát cơm trắng.
2. Ăn bánh tiêu có béo không?
Thông tin chính xác về 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo đã dần được hé lộ về việc các chị em ăn bánh tiêu có gây mập không. Trước hết cũng xin khẳng định với các chị em rằng sở thích ăn bánh tiêu bấy lâu nay có thể sẽ khiến các chị em mập hơn, bởi vì như sau:
+ Nếu các chị em lựa chọn bánh tiêu dùng cho bữa chính, thì các chị em cần ăn khoảng 8 cái sẽ thấy no, 8 cái bánh tiêu này sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng hơn 1000 kcal.
+ Lưu ý là trong mỗi bữa ăn các chị em chỉ nên nạp vào cơ thể trong khoảng 667 kcal (thông tin từ Viện dinh dưỡng Quốc gia). Nếu so sánh với mức năng lượng có thể từ việc ăn bánh tiêu của các chị em thì mức năng lượng mà cơ thể cần nạp sẽ thấp hơn nhiều, như vậy thì các chị em ăn bánh tiêu chắc chắn sẽ dẫn đến tình trạng khiến cho cân nặng của mình tăng nhanh khiến bấy lâu nay các chị em tập gym mà vẫn không có hiệu quả.
