Vấn đề về sức khỏe hiện nay luôn là vấn đề được rất nhiều người quan tâm đến, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ đang trong giai đoạn sau khi sinh mổ. Sau đây bạn nên lưu ý những điều sau để người mẹ nhanh lành vết mổ sau sinh.
Bạn đã từng nghe qua hay đã từng biết đến cách chăm sóc vết thương như thế nào cho các mẹ sau khi sinh mổ mau chóng phục hồi nhất chưa? Nếu đến hiện tại bạn vẫn chưa biết thì bạn có thể đọc qua bài viết bên dưới đây nhé, sẽ hữu dụng cho bạn lắm luôn đấy!
Nội dung chính
Bạn nên lưu ý những điều sau để người mẹ nhanh lành vết mổ sau sinh
Có chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dưỡng chất
Thực đơn của mẹ cần phải cân đối các nhóm chất quan trọng như protein, chất béo, tinh bột, chất xơ và các nguyên tố vi lượng. Mẹ cũng cần chú ý nên chọn những thực phẩm dễ tiêu, sử dụng đồ ăn khi còn nóng ấm, uống nhiều nước để đảm bảo quá trình tuần hoàn của cơ thể. Bên cạnh đó, trong thời gian đầu ở cữ mẹ nên kiêng một số loại thức ăn dưới đây:
- Thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị, có mùi (bạc hà, cá tanh, rau mùi …): Làm ảnh hưởng đến mùi vị sữa mẹ.
- Thực phẩm có cafein: Có thể làm cho trẻ bị kích thích, mất ngủ.
- Thức ăn nhiều dầu mỡ: Khó tiêu hóa, chứa chất béo không tốt.
- Bơ: Làm dạ dày của trẻ bị khó chịu, khó tiêu hóa.
- Thực phẩm chua, lạnh: Gây lạnh đường huyết
- Cải đắng, cải bẹ xanh: Gây ra chứng són tiểu sau sinh.
- Đồ ăn sống, mặn, lên men: Ngăn ngừa nhiễm khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh.
- Rau muống, gạo nếp, thịt bò, lòng trắng trứng: Gây mủ, sẹo lồi cho mẹ sinh mổ.
Ngủ đủ giấc
Trong giai đoạn ở cữ việc mẹ bầu ngủ đủ giấc là rất quan trọng, giúp cho cơ thể mẹ lấy lại sức khỏe sau khoảng thời gian mệt mỏi sau sinh, đồng thời thúc đầy quá trình tăng tiết sữa, giúp tuyến vú hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, người thân trong gia đình cũng nên hỗ trợ chăm sóc em bé để mẹ được nghỉ ngơi, tránh tính trạng bị trầm cảm sau sinh.
Để có giấc ngủ ngon, các mẹ hãy nghe nhạc nhẹ, âm lượng vừa đủ để không bị ảnh hưởng đến em bé. Trong thời gian mẹ cũng không nên dùng điện thoại, xem tivi hay đọc sách báo quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến mắt.
Nghỉ ngơi có khoa học
Trong thời gian mới sau khi sinh mổ tốt nhất là các mẹ không nên ra ngoài, chỉ nên ở trong phòng, tuy nhiên vẫn cần phải đảm bảo phòng cho mẹ ở luôn thông thoáng, sạch sẽ. Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên ngồi một chỗ hay nằm quá nhiều, hãy đi lại, vận động nhẹ nhàng. Tuyệt đối mẹ không được làm việc nặng, tập để dục quá sức hay di chuyển quá nhiều trong thời gian này.
Một số phương pháp chăm sóc cho các mẹ sau khi sinh mổ mà các chị em phụ nữ cần nên tránh
- Nằm than sưởi ấm cho mẹ và bé trong thời gian ở cữ. Đây là một quan niệm sai lầm rất lớn, nó có thể khiến hai mẹ con bị ngạt khí CO2 gây nguy hiểm tính mạng.
- Kiêng không đánh răng, tắm gội trong 1 tháng, bởi theo người xưa mẹ sau sinh cần tránh nước để không bị hàn, bị cảm. Tuy nhiên quan niệm sai lầm này có thể khiến mẹ mắc các bệnh về da.
- Uống nước tiểu trẻ em để gọi sữa về theo kinh nghiệm truyền miệng trong dân gian, quan niệm này sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe của mẹ.
- Ăn quá khô hoặc quá mặn, không được ăn đa dạng thực phẩm cũng là sai lầm trong thời gian kiêng cữ của nhiều mẹ. Điều này sẽ khiến mẹ không đủ dinh dưỡng, không thể hồi phục cơ thể,có thể,… và đặc biệt không có sữa cho bé bú.
Nguồn: https://suckhoelamdep.vn/
