Rất nhiều người thắc mắc rằng nóng trong người nổi mụn nên uống gì, ăn thực phẩm nào để cải thiện được tình trạng trên. Điều bạn cần là phải thay đổi thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống rèn luyện cơ thể để không còn bị nóng trong người hay các chức năng gan được hồi phục. Cùng tìm hiểu một số thức uống làm mát gan, thanh lọc cơ thể ở bài viết dưới đây nhé.
Nội dung chính
Nước bí đao
Với câu hỏi nóng trong người nổi mụn nên uống gì, bí đao thường sẽ là loại thực phẩm mà nhiều người nghĩ đến đầu tiên. Thực vậy, từ xưa đến nay bí đao được xem là loại trái có tính mát, vị ngọt thanh và có công dụng giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Sở dĩ như vậy là vì trong bí đao có chứa nhiều vitamin, protid và một số loại khoáng chất khác tốt cho cơ thể.
Thông tin tham khảo: serum dưỡng da tốt nhất hiện nay
Cách nấu nước bí đao như sau:
Bí đao mua về cùng với lá sen tươi đem rửa sạch
Sau đó cắt bí đao thành từ khúc nhỏ, lá sen cũng đem cắt nhuyễn rồi đem cho vào nồi cùng một ít nước. Nấu ninh trong vòng 1 tiếng.
Cho thêm một ít muối vào nồi rồi tắt bếp
Nước bí đao lá sen thu được để lạnh rồi uống trong ngày.
Bột sắn dây
Bột sắn dây là tinh chất được thu từ củ sắn dây, với công dụng giải độc cơ thể, mát gan, thải độc tố qua tuyến mồ hôi được nhiều người ưa chuộng. Đồng thời nó còn giúp ổn định lipid trong máu, ổn định huyết áp và ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch
Thông tin tham khảo: địa chỉ uy tín mua collagen
Cách pha bột sắn dây:
Sử dụng bột sắn dây pha với nước theo tỷ lệ 2 muỗng bột : 200ml nước. Ngoài ra bạn cũng có thể thể thêm một ít đường hay nước cốt chanh để tăng thêm khẩu vị.
Lưu ý sử dụng đối với phụ nữ có thai và trẻ em.
Nha đam
Thông tin tham khảo: những bệnh lưu ý không nên uống collagen
Không chỉ là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm làm đẹp mà uống nha đam còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Thường xuyên sử dụng lá nha đam để nấu nước uống sẽ mang lại hiệu quả đáng kể, giảm được tình trạng mụn mà làn da cũng trở nên căng mướt và rạng rỡ.
Lưu ý khi lấy nha đam để nấu nước bạn có thể dùng đường phèn để tăng thêm khả năng làm mát, giải độc, mùi vị cũng dễ uống hơn. Không nên dùng đường hoá học hay đường tinh chế nhé.
Cà rốt
Trong cà rốt có chứa rất nhiều thành phần chống oxy hoá, giúp trung hoà các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Đồng thời cũng hỗ trợ phục hồi các hư tổn bên trong, chống lại nguy cơ nhiễm độc. Với cà rốt thì có rất nhiều cách sơ chế, bạn có thể dùng làm nước ép. sinh tố cà rốt để sử dụng đều có thể bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Đặc biệt cà rốt cũng giúp bạn có được làn da trắng sáng và rạng rỡ nữa nhé.
Trên đây chính là giải đáp cho thắc mắc nóng trong người nên uống gì với những loại thực phẩm vô cùng quen thuộc và dễ tìm. Hy vọng những cách hướng dẫn trên sẽ giúp chị em biết thêm về cách làm các thức uống giúp mát gan, thanh lọc cơ thể.
