Quầng thâm quanh mắt là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Ngoài nguyên nhân do di truyền, phần lớn nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt là do thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi, dị ứng và căng thẳng. Vậy làm sao để không bị thâm quầng mắt? Cùng tìm hiểu cách thức khuya mà không bị thâm quầng mắt ở bài viết dưới đây nhé.
Thông tin tham khảo: serum dưỡng da tốt nhất hiện nay
Nguyên nhân bị thâm quầng ở mắt
Đa phần thâm quầng ở mắt là do thức khuya, tần suất lặp đi lặp lại mỗi ngày. Tuy nhiên đó cũng chưa phải là nguyên nhân duy nhất làm bạn bị thâm quầng. Một số nguyên nhân khác như:
Làn da dưới mắt rất mỏng và nhạy cảm, những mạch máu li ti ở vùng da đó sẽ càng thu hẹp lại, sự tuần hoàn máu sẽ kém đi lúc cơ thể kém khỏe mạnh hoặc mất ngủ. Khi mà dòng máu thiếu oxy cũng như hiện rõ ràng sắc xanh u tối, vì thế gây ra tình trạng thâm quầng ở mắt.
Thông tin tham khảo: địa chỉ uy tín mua collagen
Ngoài ra khi chúng ta không sử dụng các biện pháp chống nắng an toàn, vùng da mỏng dưới mắt bị các tia UV chiếu vào làm xuất hiện những đốm sẫm màu, khiến vùng này ngày càng tối màu
Ngoài ra , thâm quầng mắt do yếu tố di truyền, ở một số người chúng luôn hiện diện và những lúc mệt mỏi thì càng thâm đen hơn.
Cùng tìm hiểu những cách thức khuya mà không bị thâm quầng mắt đang được nhiều người quan tâm tìm hiểu ở ngày dưới đây nhé.
Cách để không bị thâm quầng mắt
Nếu bạn có việc buộc phải thức khuya ngày hôm đó thì bữa tối cần ăn nhiều rau, uống nhiều nước, bổ sung các loại vitamin và các chất chống oxy hóa. Cũng nên ăn nhiều trái cây, đặc biệt là bắp cải. Không ăn quá mặn, nhiều muối vì sẽ khiến cơ thể giữ nước và gây bọng mắt. Cần giảm bớt lượng thức ăn có chứa hàm lượng natri cao (ít muối) như: các thực phẩm tươi sống, trứng, cá, thịt, pho mát tươi… để hạn chế tích nước.
Thông tin tham khảo: những bệnh lưu ý không nên uống collagen
Bổ sung chất dinh dưỡng: Do bị thiếu sắt nên mới có dấu hiệu thâm quanh mắt. Vì thế cần bổ sung những thực phẩm giàu sắt như gạo lứt, yến mạch, mận khô, đậu, rau chân vịt,… Hãy tập thể dục: tập thể dục buổi sáng để giải phóng lượng nước dư thừa, giúp toàn bộ cơ thể nhẹ nhàng hơn. Bên cạnh đó, cải thiện thị lực bằng cách tăng sự hoạt động của mắt vào buổi sáng (nhìn xa). Buổi sáng để da được khỏe và giảm hiện tượng sưng mắt thì nên rửa mặt bằng nước lạnh.
Ngoài ra chị em nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá và uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Cần nghỉ ngơi để tránh bị mệt mỏi, stress và cho mắt nghỉ ngơi sau khi làm việc với các thiết bị điện tử.
Trên đây là các thông tin về nguyên nhân thâm quầng mắt và cách thức khuya mà không bị thâm quầng mắt. Hy vọng chị em có thêm kiến thức hữu ích giúp loại bỏ thâm quầng và có được một làn da đều màu, căng bóng.
