Ngày nay việc giảm cân không còn là vấn đề gì xa lạ đối với các chị em phụ nữ ngoài việc phải bổ sung đủ protein cung cấp các chất đạm cần thiết nhưng vẫn giữ cho lượng mỡ trong cơ thể đạt ngưỡng vừa mức không được vượt quá mức cho phép. Đây là luôn là vấn đề trăn trở nhưng theo chia sẻ của các beauty blogger về các phương pháp ăn uống trong đó việc ăn sữa chua với chuối một sự kết hợp nghe rất là kì lạ nhưng kết quả đem tới lại gây ấn tượng hơn mong đợi. Bài viết sau sẽ cho bạn những lời khuyên chân thành khi áp dụng hình thức ăn uống này.
Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da
Nội dung chính
Tác dụng của việc kết hợp ăn sữa chua với chuối
Như đã biết chuối là một loại trái cây rất dinh dưỡng và giàu carbohydrate rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngoài ra nó còn cung cấp thêm nhiều năng lượng cho cơ thể giúp bạn luôn luôn tràn trề năng lượng.
Sữa chua là một loại hỗn hợp lên men có 2 loại vừa có đường, vừa không đường hỗ trợ cho việc cân bằng hệ tiêu hóa và chuyển đổi chất. Đặc biệt hơn là loại sản phẩm này không chứa calo nên khi ăn kèm sẽ không có cảm giác bị ngấy mà ngược lại còn kích thích thêm sự thèm ăn. Đây là món khai vị hoàn hảo để bạn có thể bắt đầu một ngày mới bằng việc bổ sung thêm nhiều năng lượng.
Thông tin tham khảo: Collagen là gì?
Khi 2 loại thực phẩm này kết hợp lại với nhau sẽ tạo nên món ăn sữa chua với chuối vô cùng cân bằng giúp mang lại năng lượng nhưng đồng thời trong chuối cũng giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, thích hợp với những bạn đang có nhu cầu muốn cải thiện các số đo hình thể của mình.
Thời điểm ăn thích hợp
Hãy đảm bảo bản thân sẽ có một chế độ ăn uống khoa học hợp lý thích hợp cho việc giảm cân không ngừng cung cấp những loại thực phẩm tốt nhất và có chọn lọc cho cơ thể. Để trong quá trình diễn ra trao đổi chất lượng calo bạn nạp vào sẽ thấp hơn lượng calo bạn tiêu thụ.
Thông tin tham khảo: Những bệnh không nên uống collagen
Chuối và sữa chua thường được các chị em khuyên dùng vào bữa phụ hoặc bữa chính, hoặc cũng có thể sự kết hợp tưởng chừng vô lý này lại cho ra đời một món ăn sữa chua với chuối hết sức hấp dẫn với những lời khen feedback có cánh được truyền tai nhau rộng rãi trong các tip về giảm cân. Đây là món có thể được dùng như là một pre meal trước mỗi buổi tập.
Những lưu ý khi ăn chuối với sữa chua
Đối với những người có sức khỏe bình thường và hệ tiêu hóa hoạt động ổn định thì việc ăn uống kết hợp giữa sữa chua và chuối là điều bình thường không có gì đáng nói. Tuy nhiên đối với người dễ bị tiêu chảy thì sự kết hợp này gây ra vấn đề nghiêm trọng vì sữa chua được để trong tủ lạnh trộn chung với laxation trong chuối có thể gây ra các triệu chứng như sau tiêu chảy, bụng trở nên nặng hơn.
