Việc ăn uống là một điều hết sức quan trọng trong bữa ăn hàng ngày nhờ đó mà ta mới có năng lượng để tích cực cống hiến cho công việc của mình ngày càng đi lên. Và có một phương pháp nghe khá lạ mà chị em phụ nữ hay bảo nhau là uống dầu dừa trước hay sau khi ăn để tốt cho sức khỏe, đồng thời ngăn ngừa hỗ trợ trị bệnh. Bài viết này sẽ gỡ bỏ các thắc mắc của các bạn ngay nhé.
Thông tin tham khảo: serum dưỡng da
Dầu dừa uống như nào?
Chúng ta có thể uống dầu dừa trực tiếp hoặc dùng làm dầu nấu ăn cho các món ăn thường ngày như thế sẽ tạo cảm giác dễ uống hơn, một cách hay đánh lừa vị giác, ngoài ra ta cũng có thể hòa dầu dừa vào sinh tố, nước ép trái cây hoặc trộn chung vào các món ăn, salad hàng ngày.
Thông tin tham khảo: địa chỉ mua collagen
Có một cách hay để dụ trẻ nhỏ ăn ngon hơn đó là pha 1 muỗng thìa cà phê dầu dừa vào trong cháo cho các bé nhỏ. Như thế chúng có thể hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn, tạo ra một kháng thể mạnh. Nhưng mà nên uống dầu dừa trước hay sau khi ăn để có thể không gây ra vấn đề gì về đường tiêu hóa thì hãy chú ý vào các khung giờ sau.
Thời điểm uống dầu dừa hợp lý
Ta nên uống dầu dừa vào lúc mới sáng sớm thức dậy vì đây chính là thời điểm uống dầu dừa tốt cho dạ dày nhất trong ngày. Các chị em nên uống dầu dừa trước khi ăn sáng nhằm để thanh lọc cơ thể, bài tiết được các chất thải ra ngoài và để cho dầu dừa thấm sâu vào niêm mạc dạ dày làm ổn định hoạt động tiêu hóa.
Sau mỗi bữa trưa ta nên tập quen dần với việc uống thêm 1 muỗng dầu dừa nữa. Đây là một sản phẩm thực sự có ích cho những người đang có xu hướng giảm cân vì dầu dừa sẽ loại bỏ đi các nấm candida (một loại nấm gây cảm giác thèm ăn) và giúp cho cơ thể cảm thấy no lâu hơn, không có cảm giác muốn ăn vặt hay ăn thêm một món ăn phụ nào nữa.
Cho nên việc uống dầu dừa trước hay sau khi ăn cực kì quan trọng không nên lạm dụng quá nhiều vì khi đó cơ thể sẽ không tài nào hấp thụ hết được các chất dinh dưỡng từ đồ ăn trước đó rồi. Bạn uống dầu dừa nhiều sẽ gây đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, buồn nôn cho nên cần phải tinh chỉnh liều lượng trước khi dùng nhé.
Uống bao nhiêu dầu dừa là đủ?
Thời gian ban đầu thì chúng ta chỉ nên uống 1 muỗng thìa cà phê dầu dừa mỗi ngày thôi tốt nhất là nên dùng trước mỗi bữa sáng để có thể thanh lọc cơ thể.
Thông tin tham khảo: Cần lưu ý không nên uống collagen
Sau khi cơ thể đã quen dần thì ta có thể tăng thêm lượng thêm 1 muỗng cafe dầu dừa vào thời điểm là sau bữa trưa hoặc buổi tối trước khi ngủ. Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng từ 2 – 3 muỗng cafe dầu dừa là vừa phải.Tránh lạm dụng và phải thật sự lắng nghe cơ thể mình của bạn nhé tránh dung nạp quá nhiều sẽ làm rối loạn các chức năng tiêu hóa đấy.
Qua đó ta thấy được tầm quan trọng của việc uống dầu dừa là như nào hãy áp dụng nó một cách khoa học vào trong cuộc sống thường ngày của bạn sao cho hợp lý nhé.
