Bên cạnh việc tuân thủ theo phác đồ điều trị bệnh xương khớp của bác sĩ, việc chú ý đến những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe xương khớp cũng sẽ giúp hiệu quả của việc điều trị được nâng cao hơn rất nhiều. Có nhiều người thắc mắc rằng đau xương có ăn thịt gà được không? Cùng tìm hiểu các thông tin ở dưới đây để giải đáp câu hỏi này nhé.
Thông tin tham khảo: serum dưỡng da tốt nhất hiện nay
Đau xương khớp có ăn thịt gà được không?
Đau xương có ăn thịt gà được không? Câu trả lời là ăn được tuy nhiên không nên ăn quá nhiều. Người ta thường xếp thịt gà vào nhóm thực phẩm không được ăn với những người bị đau xương khớp. Theo nhiều nghiên cứu thì điều này hoàn toàn đúng, Bởi trong thịt gà có chứa một lượng kẽm lớn, có thể phá vỡ cấu trúc sụn. Khi đó người bị đau xương khớp khi ăn sẽ làm tăng cảm giác đau nhức, nặng hơn có thể gây viêm nhiễm vùng khớp.
Thông tin tham khảo: địa chỉ uy tín mua collagen
Tuy nhiên, người đau xương khớp vẫn có thể sử dụng được thịt gà với một lượng cho phép.Lưu ý chỉ nên ăn phần thịt ức màu trắng, không ăn da và chỉ nên chế biến đơn giản như hấp hay luộc.
Đau xương khớp không nên ăn gì?
Thông tin tham khảo: những bệnh lưu ý không nên uống collagen
Một số thực phẩm bạn cũng không nên ăn để tình trạng đau khớp cải thiện nhanh hơn:
Thịt màu đỏ: Tất cả các loại thịt như: Thịt trâu, bò, chó… là nguồn protein động vật dồi dào cần được hạn chế sử dụng vì nó làm tăng cân, béo phì, tăng nguy cơ mắc bệnh gout và thoái hóa xương khớp.
Nội tạng động vật: Như mọi người đã biết, nội tạng động vật có chứa rất nhiều photpho, mà các chất này sẽ làm tăng các triệu chứng đau nhức xương khớp. Các tế bào xương có thể bị phá huỷ khi lượng photpho quá cao, nó cũng làm tăng nguy cơ béo phì và tạo áp lực lên xương khớp.
Đồ ăn đóng hộp: Không nên ăn đồ hộp khi bị đau xương khớp. Những loại đồ ăn đóng hộp như thịt hộp, cá hộp, xúc xích,… thường có chứa nhiều photpho, chất béo bão hòa và chất bảo quản không tốt cho xương khớp khiến người sử dụng nhanh chóng bị viêm nhiễm, thúc đẩy kết dính tiểu cầu và làm cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.
Thực phẩm lên men: Những món ăn lên men như cà muối, dưa chua… này đều chứa rất nhiều acid oxalic và nitrit, có thể gây tổn thương các vùng xương khớp đang bị viêm.
Đồ uống có cồn và chất kích thích: Người bị đau xương khớp nên hạn chế sử dụng các loại rượu bia, nước ngọt, cà phê… vì sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe xương khớp, giảm mật độ khoáng xương, dẫn tới gãy xương.
Trên đây là một số lời khuyên về các loại thực phẩm không nên sử dụng khi bị đau xương khớp. Đồng thời cũng trả lời cho thắc mắc đau xương có ăn thịt gà được không. Hy vọng với những thông tin bổ ích trên sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình chăm sóc và cải thiện sức khỏe của bản thân cũng như cho gia đình mình.
