Để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần phải quan tâm đến lượng calo và dinh dưỡng từng loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của mình. Và trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về chocopie bao nhiêu calo? Chocopie là một loại bánh kẹo phổ biến và được yêu thích trên toàn thế giới, tuy nhiên, liệu nó có phù hợp với chế độ ăn uống của bạn hay không? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Nội dung chính
1 cái bánh chocopie bao nhiêu calo?
Bánh Chocopie là loại bánh tròn như mặt trăng được lấy cảm hứng từ bánh Moon Pie truyền thống. Bánh được làm từ 2 lớp vỏ bao gồm bột mì, trứng gà, đường, muối, hỗn hợp cacao, siro glucose và sữa bột nguyên kem. Lớp kem dẻo bên trong được tạo từ sữa, đậu nành, lúa mì và trứng gà. Đóng gói sẵn trong hộp với từng gói bánh nhỏ, Chocopie là lựa chọn thích hợp cho thức ăn vặt trong ngày và có thể dễ dàng mang theo khi di chuyển. Một chiếc bánh Chocopie có chứa khoảng 1g chất đạm, 0,8g chất xơ, 1g chất béo, 18g đường và carbohydrate, tương đương với khoảng 120 calo. Nếu bạn ăn 2 chiếc bánh Chocopie, bạn sẽ phải tiêu thụ khoảng 240 calo, tương đương với lượng calo của 2 chén cơm. Việc biết lượng calo trong Chocopie sẽ giúp bạn cân bằng được năng lượng tiêu thụ mỗi ngày.
Ăn bánh chocopie có béo lên không?
Để đưa ra kết luận về việc bánh Chocopie có gây béo hay không, chúng ta có thể dựa vào phép tính đơn giản về mối tương quan giữa lượng calo cần thiết cho cơ thể và lượng calo mà bánh mang lại. Một người trưởng thành cần khoảng 1800-2000 calo mỗi ngày, tương đương với khoảng 667 calo cho mỗi bữa ăn trong ba bữa. Việc nạp vào cơ thể năng lượng cao hơn con số 667 sẽ khiến bạn tăng cân.
Mỗi chiếc bánh Chocopie cung cấp cho cơ thể 120 calo. Để ăn no với bánh trong một bữa, bạn cần ăn ít nhất 8 chiếc bánh, tức là đã nạp vào cơ thể đến 960 calo. Có thể thấy, khi ăn no với bánh Chocopie thì lượng calo nạp vào cơ thể sẽ nhiều hơn gần 300 calo so với nhu cầu cần thiết cho mỗi bữa.
Bên cạnh đó, bánh Chocopie cũng chứa ít chất xơ và protein, nhưng lại có hàm lượng đường và chất béo khá lớn. Do đó, chuyên gia xếp bánh Chocopie vào nhóm thực phẩm gây béo bụng. Vì vậy, nếu ai hỏi bạn ăn bánh Chocopie có gây béo không, bạn có thể trả lời rằng ăn nhiều bánh Chocopie sẽ khiến bạn béo lên.
Ăn nhiều bánh chocopie có tốt không?
Sau khi biết được hàm lượng calo của một chiếc bánh Chocopie, một câu hỏi đặt ra là liệu ăn nhiều bánh Chocopie có tốt cho sức khỏe hay không? Mặc dù nếu ăn một số lượng bánh Chocopie phù hợp và kết hợp với tập thể dục, giảm lượng calo, sẽ không gây ảnh hưởng đến cân nặng và thân hình của bạn.
Tuy nhiên, bánh Chocopie không phải là lựa chọn thích hợp cho chế độ giảm cân của bạn. Nhiều người giảm cân không biết chính xác hàm lượng calo của một chiếc bánh Chocopie và nghĩ rằng thay thế bữa ăn chính của họ bằng một chiếc bánh Chocopie sẽ tiết kiệm thời gian và giúp giảm cân. Trong thực tế, điều ngược lại xảy ra, nếu bạn ăn quá nhiều loại bánh này sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát, thậm chí béo phì.
Ngoài ra, ăn quá nhiều bánh Chocopie có thể gây ra các bệnh liên quan đến sức khỏe như tiểu đường, cholesterol cao và nguy cơ mắc nhiều căn bệnh khác. Vì vậy, bạn cần kiểm soát lượng bánh Chocopie mình ăn để bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Cùng xem: viên uống collagen tốt nhất, những bệnh cần lưu ý khi uống collagen
Nguồn: https://suckhoelamdep.vn/
